Vous pouvez avoir besoin de « coaching de maison ». La séance doit être dirigée par un coach. Voici quelques conseils pouvant vous aider à ce sujet.
Ce qu’évoquent l’idée de « coach » et celle de « coaching »
Un coach professionnel est une personne qui encadre un individu ou une équipe tout en appliquant son jugement professionnel dans l'exercice de ses fonctions. L'objectif principal est d'améliorer la vie des personnes ou la performance des équipes. Il s’acquitte lui-même de la durée du
travail entre deux séances de coaching. Il a le pouvoir d'intervenir dans la vie d'un individu ou d'une équipe de plusieurs façons. Les problèmes à résoudre incluent également des problèmes individuels, voire ceux d'équipe. C’est ainsi, car l'idée d'optimisation générale ne sera jamais réalisée si la personne ou l'équipe ne remplit pas les conditions requises par le professionnel. La pratique, quant à elle, peut se faire sur le terrain, mais aussi à la maison.
La façon de trouver un coach à domicile
Vous devez chercher un « coach personnel » si vous voulez un coaching à domicile. Vous devez faire des recherches sur Internet. Vous y rencontrerez beaucoup d’offres. Voici alors quelques points de référence qui peuvent vous guider pour trouver un coach qui correspond à ce que vous aspirez.
- La précision de la durée du travail entre deux séances de coaching peut émaner, soit du coach, soit de vous, selon la convention.
- La personne doit être un coach ayant déjà suivi une formation. Il doit être diligent et digne de confiance en ce qui concerne le respect au code de déontologie. Le contenu de ce code devrait vous être expliqué.
- De nombreuses sociétés françaises disposent de coachs bien formés. Il y a aussi ceux qui sont diplômés de la Fédération internationale des entraîneurs.
Notez par ailleurs que la durée du coaching varie d'environ un à six mois.
Le déroulement de quelques applications à domicile
Le coaching à domicile se fait mieux avec des conseils du coach. Des applications dédiées vous sont exposées sur le net. Parmi ces dernières, certaines s’appuient sur plus de 200 exercices. L’entraînement dure de 15 à 45 minutes. D’autres, en revanche commencent les séances par des échauffements et la musculation. C’est le cardio qui y met fin et celle-ci dure 30 jours. Toutefois, la durée du
travail entre deux séances de coaching est imposée selon la convention des deux parties prenantes : coach-intéressé. Il existe également des applications pour ceux qui n'aiment pas la routine. Le programme expose quatre variations : force, yoga, cardio et étirement. Cela dure de 5 minutes à une heure. Des vidéos de coach exposant diverses activités servent de guide pratique pour le participant. Et pour finir, vous pouvez aussi bénéficier de séances de gym présentant des séances de running et de gymnastique au sol. La mise en application est accompagnée par des directives diététiques.